睡眠講座一覧

睡眠講座

【睡眠講座】フリースクール WING SCHOOL

小学5年生の男の子からある日「フリースクールのウイングスクールに通う○○です。睡眠講座をしてほしいです」と電話がありました。 講座は「睡眠のメカニズムと今日から始める8つの習慣」と題し■朝太陽の光がもたらす幸せ効果■学習・運動・健康に睡眠がもたらすメリット■レム睡眠・ノンレム睡眠それぞれの働き■今日から取り入れたい生活習慣、入眠を良くする豆知識、などをお話ししました。

【睡眠講座】熊本県立湧心館高等学校

「もうすぐ進学・就職を控えた高校生のための睡眠講座」眠ることって、上手・下手はあるかもしれませんが「誰でもできること」でもあるため睡眠に対してプライオリティを高く設定している人は存外少なかったりします。今回は記憶の流れからレム睡眠・ノンレム睡眠の話がやっぱり皆さん一番興味を持って聴いてくれたかな~という感じがします。